Le printemps revient toujours avec la même leçon : la lumière transforme sans forcer. Elle réchauffe. Elle ouvre. Elle réveille ce qui dormait.
Et nous aussi, nous fonctionnons comme ça. Nous sommes faits d’énergie. De sensations dans le corps qui influencent nos pensées, nos croyances, nos histoires.
Et il est normal que nous vivions des émotions positives et négatives. Nous sommes humains. Nous traversons des saisons intérieures.
Le danger n’est pas de ressentir. Le danger, c’est d’en être inconscient.e… et de glisser, sans s’en rendre compte, vers une forme de dépendance aux énergies lourdes.
Parce que plus une énergie est familière, plus elle devient confortable. Et plus elle devient confortable, plus elle devient… automatique.
🌬️ L’énergie que tu absorbes… devient l’énergie que tu portes
Pendant nos journées, nous sommes exposé·e·s à toutes sortes d’énergies :
- Un collègue qui se plaint
- Quelqu’un qui dépose ses malheurs qu’il.elle vit dans son couple
- Une personne qui parle lourd, pense lourd, vit lourd
- Des tensions, des urgences, des frustrations
Et si tu n’es pas attentif·ve, tu absorbes. Ton corps se contracte. Ton esprit se charge. Ton énergie descend.
Puis tu rentres chez toi… avec une énergie qui n’est même pas la tienne.
Ce que tu ressens dans ton corps influence ce que tu crois, ce que tu penses, ce que tu te racontes. Et si tu n’en es pas conscient·e, tu ramènes tout ça dans ton couple.
Pas par mauvaise volonté. Par automatisme.
🌸 Le printemps intérieur : une responsabilité énergétique
Le printemps extérieur revient tout seul. Le printemps intérieur, lui, demande un choix.
Chaque jour, tu peux te demander :
- Est-ce que je porte mes émotions… ou celles des autres?
- Est-ce que je ramène à la maison ce qui ne m’appartient pas?
- Est-ce que je suis en train de nourrir une énergie qui m’élève… ou une énergie qui me tire vers le bas?
Parce que dans un couple, l’énergie n’est jamais neutre.
Elle nous nourrit, ou elle nous éteint.
Elle nous ouvre, ou elle nous referme.
Elle nous fait grandir, ou elle nous use.
Et tu n’as pas à porter les énergies négatives de l’autre. L’autre n’a pas à porter les tiennes. C’est ça, la maturité émotionnelle.
🔥 Quand l’énergie de l’autre te dérange : le miroir
C’est un moment clé.
Quand l’énergie de ton·ta partenaire te dérange… le premier réflexe n’est pas de regarder l’autre. C’est de te regarder toi.
- Quel est mon niveau d’énergie, là, maintenant?
- Qu’est-ce que ça vient toucher en moi?
- Est-ce que je suis déjà fragilisé·e, fatigué·e, dispersé·e?
- Est-ce que je suis en train de réagir… ou de ressentir?
Souvent, l’autre devient un miroir. Un révélateur. Un amplificateur de ce que tu portes déjà.
Pas pour te blesser. Pour t’éveiller.
Parce que l’énergie qui te dérange chez l’autre… est souvent celle que tu dois regarder en toi.
🌿 Mon histoire : le jour où je suis restée debout
Je me souviens d’un moment précis. Un moment simple, mais fondateur.
Ce jour-là, l’énergie de l’autre était lourde. Chargée. Instable. Une énergie qui, d’habitude, m’aurait happée sans que je m’en rende compte. Je me serais contractée. J’aurais réagi. J’aurais absorbé.
Mais pas cette fois.
Cette fois-là, j’ai senti la vague arriver… et j’ai choisi de rester chez moi. À l’intérieur de moi. Dans ma poitrine.
Depuis longtemps, j’ai cette image : une fleur de lotus, juste là, au centre de mon cœur. Et au milieu de cette fleur, une petite bille blanche. Une lumière douce, stable, intacte.
Ce jour-là, je m’y suis réfugiée. Pas pour fuir. Pour me retrouver.
Je suis restée dans ma respiration. Dans ma verticalité. Dans ma lumière.
Et pour la première fois, l’énergie négative de l’autre n’a pas traversé mes frontières. Elle a glissé devant moi, comme une vague qui ne trouve plus de prise.
Je n’ai pas réagi. Je ne me suis pas contractée. Je ne me suis pas perdue.
Je suis restée debout.
Quand tout s’est calmé, je suis sortie sur la terrasse. J’ai levé les yeux vers le ciel. Et j’ai senti une joie profonde monter en moi. Une gratitude pure.
Je me suis dit :
« Oui. C’est ça.
C’est possible.
C’est possible de rester debout malgré les distractions extérieures.
C’est possible de ne pas absorber ce qui ne m’appartient pas.
C’est possible de choisir ma lumière. »
Et comme le dit si bien Gay Hendricks :
« Chaque fois que tu prends la responsabilité de ton énergie, tu reprends ton pouvoir. »
Ce jour-là, j’ai senti ce pouvoir. Un pouvoir doux. Un pouvoir intérieur. Un pouvoir qui ne dépend de personne.
🤝 À la fin de la journée : les deux espèrent la même chose
La femme espère que son partenaire sera de bonne humeur. L’homme espère que sa partenaire sera souriante. Les deux espèrent la même chose : une présence douce, stable, accueillante.
Les deux veulent rentrer dans un espace où l’énergie respire. Où on peut déposer la journée sans se perdre. Où on peut se retrouver sans se juger.
Ce n’est pas un caprice. C’est un besoin humain.
Et ça commence par une seule question : Quelle énergie est-ce que j’amène dans notre espace?
📈 L’échelle énergétique du Dr David R. Hawkins
L’échelle énergétique du Dr David R. Hawkins est un repère simple pour comprendre où l’on se situe intérieurement.
En bas : fatigue, lourdeur, fermeture, rumination.
Au milieu : neutralité, stabilité, honnêteté, responsabilité.
En haut : courage, ouverture, joie, créativité, amour conscient.
Nous descendons tous parfois. Le problème, c’est d’y rester sans s’en rendre compte.
Parce que plus on reste dans le bas, plus on s’habitue. Et plus cette énergie devient… confortable. Familiarité = dépendance.
🔍 Introspection personnelle
- Quelle énergie j’ai portée aujourd’hui?
- Est-ce que j’ai absorbé la lourdeur des autres?
- Est-ce que l’énergie de l’autre me dérange… parce qu’elle touche quelque chose en moi?
- Est-ce que je ramène à la maison ce qui ne m’appartient pas?
- Est-ce que je veux remonter d’un niveau mon énergie?
🤝 Introspection de couple
- Est-ce qu’on se respecte énergétiquement?
- Est-ce qu’on se nourrit… ou est-ce qu’on se vide?
- Est-ce qu’on peut nommer nos états sans se blesser?
- Comment chacun peut-il amener un peu plus de lumière demain?
🪷 Conclusion: le lotus qui pousse dans la boue
Ton lotus intérieur n’est pas né dans la facilité. Il a poussé dans la boue. Dans les zones sombres. Dans les passages difficiles. Dans les transitions où tu ne savais pas encore comment rester debout.
Et c’est ça, sa force.
Le lotus ne se presse pas. Il ne force pas sa croissance. Il ne cherche pas à réussir tout, tout de suite. Il accepte la boue. Il accepte la lenteur. Il accepte la transition.
Et un jour, sans prévenir, il s’ouvre. Il brille. Il respire. Il devient lumière.
Ton énergie fonctionne pareil.
Nous n’avons pas besoin d’être parfait·e·s.
Nous n’avons pas besoin d’être lumineux·ses tous les jours.
Nous n’avons pas besoin de maîtriser tout maintenant.
Tu as besoin d’être conscient·e.
Présent·e.
Ancré·e.
Patient·e avec toi-même.
Parce que chaque fois que tu choisis ton lotus intérieur… chaque fois que tu reviens à ta bille blanche… chaque fois que tu restes debout malgré la boue…
Tu deviens la lumière du couple. La lumière de ta vie. La lumière de ton propre printemps. ✨
✉️ Pour me rejoindreMon courriel est clairelafondcoach@gmail.com. Merci de m’avoir lue. Si cet article a éveillé quelque chose en toi…une réflexion, une émotion, une question…tu peux m’écrire. Je lis chaque message avec attention, et je réponds dès que mon travail, ma vie de couple et ma vie de famille me le permettent. C’est toujours un honneur de t’accompagner dans ces espaces sensibles. 🤍